2024备考注会大龄考生如何精力充沛高效率的学习？

2024注会备考已经进入基础阶段！老骥伏枥，不知志向是否仍在千里？廉颇老矣，不知阁下尚能饭否？年纪不能成为你止步不前的借口，让年龄的紧迫感成为你前进的动力！那么大龄注会考生如何像年轻人一样精力充沛高效率的学习？

采用时间块技术，将一天划分为若干个专注学习与休息的时段，如番茄工作法，每学习250分钟，休息10分钟。确保工作与学习时段的高效，休息时段充分放松，恢复精力。

结合个人生物钟，安排最高效的学习时间进行难度较大的学习任务，如早晨或傍晚精力高峰期。

均衡饮食，鱼类、全谷物、坚果、新鲜蔬果，以及蛋白质，有助于提升大脑功能和体能。

避免高糖分和高脂肪快餐，保持水分充足，减少咖啡因摄入，以免影响睡眠质量。

每天至少30分钟的中等强度运动，如快走、瑜伽或游泳，能显著提升精力水平和记忆力。

将运动融入日常，如上下班步行或午间短暂健身，既节省时间又增进健康。

采用主动学习策略，如教学式学习、思维导图记忆法，提高学习效率。

定期复习，而非考前突击，利用遗忘曲线原理，科学安排复习计划，巩固记忆。

保证7-9小时高质量睡眠，睡前减少蓝光暴露，创造利于睡眠的环境。

尝试冥想或深度呼吸，帮助放松身心，减少睡前焦虑，提升睡眠质量。

正面思考，设置实际可达成的目标，庆祝每一个小进步，减少不必要的压力。

加入学习社群，与同道中人交流心得，相互鼓励，共同进步，增加学习动力。

年纪不是你退缩的借口！请让年纪变成你我在手中的筹码！加油吧注会考生！成为更好的自己永远都不会晚！

2024CPA注会审计历年真题及模拟卷PDF电子版免费资料领取下载  》》》》点击文字进入下载
还想要了解更多会计政策、账务税务实操、考证相关信息，可以添加——小 可（ID：kushe400），获取更多最有价值的行业信息！更多资料尽在【酷舍网】